Tisana per calmare l’ansia

Per calmare l’ansia potete sfruttare le proprietà benefiche di questi cinque fiori.

Ingredienti della tisana ai fiori:

  • 50g di fiori d’arancio amaro, 10g di fiori di biancospino, 10g di fiori di camomilla romana, 10g di fiori di calendula, 10g di fiori di achillea.

Preparazione:

  • Mettete un cucchiaio di questa miscela in una tazza d’acqua bollente e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate.
  • Dosi: bevete una tazza di tisana ai cinque fiori dopo ogni pasto principale.
  • Suggerimento:il miele d’arancio placa l’ansia. Potete scioglierne un cucchiaino nella tisana ai cinque fiori, oppure prenderne un cucchiaino prima di ogni pasto.
  • Anche l’olio essenziale di mandarino è utile per placare l’ansia. È sufficiente inalarne tre gocce diluite in poca acqua calda, per tre o quattro volte al giorno.
  • Un consiglio: prima di iniziare un trattamento con tisane, chiedete il parere del vostro medico curante o al vostro erborista di fiducia, e sottoponetegli la ricetta della tisana scelta.
  • Facili da preparare, richiedono vegetali reperibili nell’orto di casa, nei campi o in erboristeria.
  • Ricordate però che non sono filtri magici dall’effetto immediato, e quindi occorre un certo tempo prima che risultino efficaci.

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