Per combattere la stitichezza potete utilizzare il lampone. La stessa tisana depurativa è utile in caso di mestruazioni dolorose. Cominciate ad assumere la tisana cinque o sei giorni prima del manifestarsi del flusso.

Ingredienti della tisana depurativa:

foglie di lampone essiccate.

Preparazione:

Ponete in infusione in 2 ½ di acqua bollente un cucchiaio di foglie essiccate di lampone. Lasciate riposare per dieci minuti, quindi filtrate.

Dosi:bevetene due tazze di tisana per la stitichezza al giorno.

Un consiglio: prima di iniziare un trattamento con tisane, chiedete il parere del vostro medico curante o al vostro erborista di fiducia, e sottoponetegli la ricetta della tisana scelta.

Facili da preparare, richiedono vegetali reperibili nell’orto di casa, nei campi o in erboristeria.

Ricordate però che non sono filtri magici dall’effetto immediato, e quindi occorre un certo tempo prima che risultino efficaci.