Ingredienti della tisana per l’anemia (infuso di rosmarino) : 150 gr d’acqua, 1 cucchiaino di rosmarino (cime fiorite) ,1 cucchiaino di centaurea, 1 cucchiaino li lavanda.
Preparazione: portate quasi a ebollizione 150 gr d’acqua.
Spegnete il fuoco e immergetevi tutte le erbe. Lasciate le erbe in infusione per almeno 10 minuti.
Filtrate e sorbite (dolcificando facoltativamente con miele).
Dosi: bevete la tisana venti minuti prima dei pasti principali.
Un consiglio: prima di iniziare un trattamento con tisane, chiedete il parere del vostro medico curante o al vostro erborista di fiducia, e sottoponetegli la ricetta della tisana scelta.
Facili da preparare, richiedono vegetali reperibili nell’orto di casa, nei campi o in erboristeria.Ricordate però che non sono filtri magici dall’effetto immediato, e quindi occorre un certo tempo prima che risultino efficaci.